Welkom bij de stichting
Rust en Bezinning
Meditatie, Mindfulness, TaiJi & QiGong
Hartelijk Welkom
Heb je behoefte aan rust en bezinning?
Zou je graag wat meer in contact met jezelf en je omgeving willen leven?
Heb je het gevoel dat opmerkzaamheid, balans en een verfijnder bewustzijn goed voor je zouden kunnen zijn?
Er is een weg die we kunnen gaan om beter tot rust te komen. Een weg om de rust in onszelf aan te boren, zodat inzicht en balans ons leven kunnen verrijken. Wil je hier meer van weten? Je bent van harte uitgenodigd een kijkje te nemen op deze site.
Deze website bevat informatie over meditatie, Mindfulness, TaiJi QiGong en TaiJi Quan. Je kunt lezen wat het is, maar ook over activiteiten die de Stichting Rust en Bezinning op dit gebied verzorgt. Je vindt informatie over verschillende meditatiebijeenkomsten die worden georganiseerd in Ede, over wekelijkse TaiJi en QiGong lessen in Ede en over workshops die worden georganiseerd op dit gebied. Tevens kun je lezen over retraites die georganiseerd worden in Doetinchem.
Als je vragen hebt, of meer informatie wilt, neem gerust contact op.
Meditatie
Meditatie is een oefening die ons in staat stelt ons lichaam en geest te ontspannen. Het bevordert het aandachtig in het huidige moment aanwezig zijn en brengt ons uiteindelijk meer aandacht en levensvreugde.
Mindfulness
Mindfulness is een prachtige versmelting tussen eeuwenoude oosterse meditatietechnieken en de hedendaagse westerse wetenschap. In een mindfulness training leer je opmerkzaam te zijn voor wat er gebeurd in je leven.
TaiJi & QiGong
TaiJi is een oude Chinese bewegingsleer die is verdeeld in 2 grote stromingen; QiGong en TaiJi Quan. Beide stromingen zijn zeer heilzaam en maken gebruik van dezelfde principes. Daarom zijn ze nauw verwant.
Retraites
De meeste retraites die wij verzorgen vinden plaats in de Abdijhoeve Betlehem, het stiltecentrum van de Sint Willibrords Abdij te Doetinchem. Op deze mooie locatie kan je in alle rust werken aan de stilte in jezelf. Wij wisselen tijdens de retraites de stiltemeditaties af met lichte QiGong oefeningen.
Het stille karakter van de meditaties sluit op een mooie manier aan op de QiGong oefeningen. Het thema “Stilte in beweging, beweging in stilte” wordt in deze combinatie verwezenlijkt. Een aantal diensten van de monniken in de abdij zijn in het programma opgenomen. Wij zien dit als een mooie aanvulling op het programma, je bent volledig vrij te kiezen of je hieraan deel wilt nemen. Tijdens het programma is er voldoende tijd om te genieten van de mooie omgeving. De stilte die we tijdens deze retraites aanhouden is als een warm bad en zou je kunnen omschrijven als het afzetten van je dagelijkse maskers of zelfs als; thuiskomen.
Door deel te nemen aan een retraite heb je de mogelijkheid een wat langere aaneengesloten periode te oefenen in meditatie en QiGong.
Ik ben Fred van den Bos.
Ik ben in 1991 begonnen met mediteren en sinds het jaar 2001 verzorg ik meditatiebijeenkomsten.
Sinds 2005 begeleid ik ook retraites in de Sint Willibrords Abdij te Doetinchem.
Naast mijn interesse in meditatie, ben ik ook erg geïnteresseerd in TaiJi en QiGong. Ik volgde hiervoor verschillende lessen en heb in 2012 mijn docentenopleiding succesvol afgerond.
Meditatie en mindfulness zijn een belangrijk onderdeel van mijn leven. Naast mijn dagelijkse beoefening en regelmatige deelname aan retraites in de Zenboeddhistische traditie, vind ik het erg fijn om meditatiebijeenkomsten en retraites te organiseren en te begeleiden.
Ik ben Fred van den Bos.
Ik ben in 1991 begonnen met mediteren en sinds het jaar 2001 verzorg ik meditatiebijeenkomsten.
Sinds 2005 begeleid ik ook retraites in de Sint Willibrords Abdij te Doetinchem.
Naast mijn interesse in meditatie, ben ik ook erg geïnteresseerd in TaiJi en QiGong. Ik volgde hiervoor verschillende lessen en heb in 2012 mijn docentenopleiding succesvol afgerond.
Meditatie en mindfulness zijn een belangrijk onderdeel van mijn leven. Naast mijn dagelijkse beoefening en regelmatige deelname aan retraites in de Zenboeddhistische traditie, vind ik het erg fijn om meditatiebijeenkomsten en retraites te organiseren en te begeleiden.
Bekijk hier onze agenda voor 2024 en 2025
Mindfulness in Ede
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een prachtige methode om meer bewust in het leven te staan. Het leert je aandacht te hebben voor wat er op dit moment is, het te herkennen en te erkennen. Als gevolg daarvan kan je meer rust en balans in je leven ervaren, beter met stress omgaan en met wat meer compassie voor jezelf en je naasten leven.
Mindfulness najaar training:
De nieuwe MBSR training start op maandagavond 9 september. Lees hier alle informatie over de training.
Mindfulness voorjaar training (op dinsdag ochtenden!):
De nieuwe MBSR training start op dinsdagochtend 15 april 2025. Lees hier alle informatie over de training.
Mindfulness stiltedagen:
In iedere MBSR training zit als vast onderdeel een stiltedag. Deze dag is ook toegankelijk voor mensen die hun bestaande mindfulness beoefening willen verdiepen, of weer willen ophalen. Je bent van harte welkom om mee te doen! De komende stiltedagen zijn op:
- Zaterdag 26 oktober van 09:30 uur tot 15:30 uur.
- Zaterdag 24 mei 2025 van 09:30 uur tot 15:30 uur.
Bij vragen of als je interesse hebt om mee te doen ben je van harte welkom om contact met me op te nemen. Ik hoor graag van je!
Retraites
Een retraite is een hele fijne manier om een wat langere periode in stilte te kunnen verblijven en te oefenen. Onze retraites zijn informeel en kenmerken zich door de warme sfeer. De retraites zijn zowel geschikt voor mensen die nog nooit een retraite hebben gedaan, als voor mensen die al ervaren zijn. Voel je welkom!
Lees hier de folder voor de 4 daagse stilte retraite van 14 t/m 17 november 2024.
Lees hier de folder voor het stilte weekend van 24 t/m 26 januari 2025.
Lees hier de folder voor het stilte weekend van 4 t/m 6 april 2025.
Gezien de annuleringsvoorwaarden in het klooster is het van belang zo vroeg mogelijk het minimale aantal deelnemers voor onze retraites te werven, zodat de retraites ook daadwerkelijk kunnen plaatsvinden. Daarom het verzoek het ons zo vroeg mogelijk te laten weten als je mee wilt naar een retraite.
Wil je meer informatie, of wil je je aanmelden? Neem gerust contact op.
QiGong in Ede
Het nieuwe QiGong seizoen start in oktober. We oefenen 2 wekelijks op de dinsdagavonden de QiGong ShiBaShi 18 bewegingen vorm, zo nu en dan wat ChanSiGong en we oefenen een kleine TaiJi vorm van 5 bewegingen. De bewegingen zijn rustig en meditatief van aard. Daardoor zijn deze trainingsavonden ontspannend en heilzaam voor lichaam en geest.
Het nieuwe seizoen start op 29 oktober en bestaat uit 11 trainingen in de periode van oktober tot april 2025.
Kijk hier voor meer informatie over de QiGong trainingen.
Als je vragen over deze trainingen hebt, of in het najaar mee wilt doen, neem dan even contact op.
Meditatieavonden in Ede
In oktober start weer een nieuw meditatie seizoen. We zitten in stilte, afgewisseld door een loopmeditatie.
We zullen weer 2 wekelijks op de dinsdag avond samen oefenen in het aankomende meditatie seizoen.
Als je vragen hebt over de meditaties of interesse hebt om mee te doen hoor ik graag van je.
TaiJi Quan doorlopende groep
Eens in de 2 a 3 weken trainen wij samen de TaiJi Quan 24 vorm in Ede. We beoefenen de rustige, meditatieve en gezonde kant, maar ook de krijgskunst en de flexibiliteit en conditie.
Lees hier de folder met meer informatie over deze trainingen.
Wil je meer informatie, of wil je je aanmelden? Neem gerust contact op.