Welkom bij de stichting

Rust en Bezinning

Meditatie, Mindfulness, TaiJi & QiGong

Hartelijk Welkom

Heb je behoefte aan rust en bezinning? 

Zou je graag wat meer in contact met jezelf en je omgeving willen leven?  

Heb je het gevoel dat opmerkzaamheid, balans en een verfijnder bewustzijn goed voor je zouden kunnen zijn?

Er is een weg die we kunnen gaan om beter tot rust te komen. Een weg om de rust in onszelf aan te boren, zodat inzicht en balans ons leven kunnen verrijken. Wil je hier meer van weten? Je bent van harte uitgenodigd een kijkje te nemen op deze site.

Deze website bevat informatie over meditatie, Mindfulness, TaiJi QiGong en TaiJi Quan. Je kunt lezen wat het is, maar ook over activiteiten die de Stichting Rust en Bezinning op dit gebied verzorgt. Je vindt informatie over verschillende meditatiebijeenkomsten die worden georganiseerd in Ede, over wekelijkse TaiJi en QiGong lessen in Ede en over workshops die worden georganiseerd op dit gebied. Tevens kun je lezen over retraites die georganiseerd worden in Doetinchem.

Als je vragen hebt, of meer informatie wilt, neem gerust contact op.

Meditatie

Meditatie is een oefening die ons in staat stelt ons lichaam en geest te ontspannen. Het bevordert het aandachtig in het huidige moment aanwezig zijn en brengt ons uiteindelijk meer aandacht en levensvreugde.

Mindfulness

Mindfulness is een prachtige versmelting tussen eeuwenoude oosterse meditatietechnieken en de hedendaagse westerse wetenschap. In een mindfulness training leer je opmerkzaam te zijn voor wat er gebeurd in je leven.

TaiJi & QiGong

TaiJi is een oude Chinese bewegingsleer die is verdeeld in 2 grote stromingen; QiGong  en TaiJi Quan. Beide stromingen zijn zeer heilzaam en maken gebruik van dezelfde principes. Daarom zijn ze nauw verwant.

Retraites

De meeste retraites die wij verzorgen vinden plaats in de Abdijhoeve Betlehem, het stiltecentrum van de Sint Willibrords Abdij te Doetinchem. Op deze mooie locatie kan je in alle rust werken aan de stilte in jezelf. Wij wisselen tijdens de retraites de stiltemeditaties af met lichte QiGong oefeningen.

Het stille karakter van de meditaties sluit op een mooie manier aan op de QiGong oefeningen. Het thema “Stilte in beweging, beweging in stilte” wordt in deze combinatie verwezenlijkt. Een aantal diensten van de monniken in de abdij zijn in het programma opgenomen. Wij zien dit als een mooie aanvulling op het programma, je bent volledig vrij te kiezen of je hieraan deel wilt nemen. Tijdens het programma is er voldoende tijd om te genieten van de mooie omgeving. De stilte die we tijdens deze retraites aanhouden is als een warm bad en zou je kunnen omschrijven als het afzetten van je dagelijkse maskers of zelfs als; thuiskomen.

Door deel te nemen aan een retraite heb je de mogelijkheid een wat langere aaneengesloten periode te oefenen in meditatie en QiGong.

Ik ben Fred van den Bos.

Ik ben in 1991 begonnen met mediteren en sinds het jaar 2001 verzorg ik meditatiebijeenkomsten.

Sinds 2005 begeleid ik ook retraites in de Sint Willibrords Abdij te Doetinchem.

Naast mijn interesse in meditatie, ben ik ook erg geïnteresseerd in TaiJi en QiGong. Ik volgde hiervoor verschillende lessen en heb in 2012 mijn docentenopleiding succesvol afgerond.

Meditatie en mindfulness zijn een belangrijk onderdeel van mijn leven. Naast mijn dagelijkse beoefening en regelmatige deelname aan retraites in de Zenboeddhistische traditie, vind ik het erg fijn om meditatiebijeenkomsten en retraites te organiseren en te begeleiden. 

Ik ben Fred van den Bos.

Ik ben in 1991 begonnen met mediteren en sinds het jaar 2001 verzorg ik meditatiebijeenkomsten.

Sinds 2005 begeleid ik ook retraites in de Sint Willibrords Abdij te Doetinchem.

Naast mijn interesse in meditatie, ben ik ook erg geïnteresseerd in TaiJi en QiGong. Ik volgde hiervoor verschillende lessen en heb in 2012 mijn docentenopleiding succesvol afgerond.

Meditatie en mindfulness zijn een belangrijk onderdeel van mijn leven. Naast mijn dagelijkse beoefening en regelmatige deelname aan retraites in de Zenboeddhistische traditie, vind ik het erg fijn om meditatiebijeenkomsten en retraites te organiseren en te begeleiden.

Bekijk hier onze agenda voor 2022

2 juli Yogafestival "Bewust voor het goede doel"

Op 2 juli vind voor de 3e keer het yogafestival "bewust voor het goede doel" plaats. Een prachtige gelegenheid om tegelijkertijd zowel een fijne dag te hebben en Child support Indonesia te steunen. De lokatie is weer de prachtige tuin bij Toko Neba in Ede.

De stichting Rust en Bezinning verzorgt op deze dag 2 workshops; Mindfulness en QiGong.

Kijk voor meer informatie en aanmelding op deze website

Mindfulness in Ede

In september start de 8 weekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Deze training geef ik als onderdeel van mijn postacademische opleiding tot mindfulness trainer en heeft daarom een zeer gereduceerd tarief.

Lees hier de folder met meer informatie over deze mooie training.

QiGong in Ede

Het QiGong seizoen is weer ten einde gekomen. In het najaar oefenen we weer verder. We oefenen de QiGong ShiBaShi 18 bewegingen vorm en zo nu en dan wat ChanSiGong.

Als je vragen over deze trainingen hebt, of in het najaar mee wilt doen, neem dan even contact op.

 

Meditatieavonden in Ede

Het meditatie seizoen is weer ten einde gekomen. In het najaar gaan we weer verder met de stilte meditaties.

Als je vragen over de meditatieavonden hebt, of in het najaar mee wilt doen, neem dan even contact op.

Retraites

Een retraite is een hele fijne manier om een wat langere periode in stilte te kunnen verblijven en te oefenen. Onze retraites zijn informeel en kenmerken zich door de warme sfeer. De retraites zijn zowel geschikt voor mensen die nog nooit een retraite hebben gedaan, als voor mensen die al ervaren zijn. Voel je welkom!

Lees hier de folder voor de 4 daagse stilte retraite van 24 t/m 27 november 2022.

Lees hier de folder voor het stilte weekend van 27 t/m 29 januari 2023.

Lees hier de folder voor het stilte weekend van 14 t/m 16 april 2023.

Wil je meer informatie, of wil je je aanmelden? Neem gerust contact op.

Korte opleiding tot QiGong trainer

door Harald Hasenöhrl

Een prachtige (mini) opleiding tot QiGong trainer bestaande uit 7 weekenden. Deze serie weekend workshops zijn dermate opgebouwd dat ze als losse workshops gevolgd kunnen worden. In ieder weekend wordt een specifiek thema behandeld. Wanneer je alle 7 weekenden volgt krijg je van Harald een certificaat “QiGong trainer”.
De opleiding geeft je een fantastische kans om op een intensieve manier kennis te maken met QiGong, of je huidige QiGong oefening te verdiepen.

Lees hier de folder met meer informatie.

Wil je meer informatie, of wil je je aanmelden? Neem gerust contact op.

Weekendworkshop "Guolin QiGong"

door Harald Hasenöhrl

Deze Guolin QiGong workshop is uitgesteld ivm corona. Zodra het mogelijk is zullen wij een nieuwe datum plannen waarop deze workshop georganiseerd wordt.

In de Traditionele Chinese Medijnsleer is Guolin Qi Gong de bekendste en meest succesvolle Qi Gong voor de verbetering van de gezondheid. Guolin Qi Gong wordt beoefend bij onder andere bij immuunziektes, kanker, chronische ziektes, reuma, hart aandoeningen, stress en burn-out.

Guolin Qi Gong bevat rustige staande oefeningen en een speciale loop volgorde, die met een gereguleerde adem (“Wind adem”) en met een rustige en gecentreerde geest uitgevoerd worden.

Deze workshop is het 6e weekend van de opleiding die hierboven beschreven staat. De workshop is echter voor iedereen die belangstelling heeft toegankelijk.

Lees hier de folder met meer informatie over deze mooie workshop. (In deze folder staat nog de oude datum vermeld)

Wil je meer informatie, of wil je je aanmelden? Neem gerust contact op.

TaiJi Quan doorlopende groep

Eens in de 2 a 3 weken trainen wij samen de TaiJi Quan 24 vorm in Ede. We beoefenen de rustige, meditatieve en gezonde kant, maar ook de krijgskunst en de flexibiliteit en conditie.

Lees hier de folder met meer informatie over deze trainingen.

Wil je meer informatie, of wil je je aanmelden? Neem gerust contact op.